Об этом часто спрашивают, как во время публичных выступлений, так и во время интервью. Забавно, что я и сам о нем регулярно думаю. И пытаюсь менять таким образом, чтобы время, отведенное работе, приносило больше пользы, здоровье улучшалось, а не наоборот, и концентрация радости в жизни тоже была больше.
Подогнать под один знаменатель поездки, будни, выходные, лето, зиму и частые исключения невозможно. Скорее хочется поделиться регулярными ориентирами, которых я пытаюсь придерживаться ежедневно:
-Сон (крайне важно для головы), лучше спать не менее 8 часов и не одному.
-После пробуждения улыбнуться и помолиться.
-Подвиг (один за день). Это поступок или требующий максимального напряжения, или который очень нужен, а делать очень не хочется.
-Еда. Стараюсь не есть черт знает где, бог знает с кем, фиг знает что. И, главное, не говорить за едой о чем-то неприятном и проблемном.
-Три практических действия, позволяющих прямо сегодня улучшить текущее положение дел.
-Один контакт с братьями по разуму или авторитетной для меня VIP-фигурой.
-Перед тем как уснуть, вспомнить место и момент, когда я был счастлив, радостен и спокоен, и мысленно оказаться там на 5-10 минут.